Wer sagt, dass Low-Carb-Küche langweilig sein muss?
Mit unserem SANUUS Kräutertrio holst du dir frische Aromen aus dem Garten auf den Teller – verfeinert mit hochwertigem Bio Hanföl und geschälten Hanfsamen. Diese drei kleinen Snacks sind perfekt als Keto Fingerfood, gesunde Vorspeise oder leichter Sommersnack.
🥒 1. Garten-Gürkchen auf Kapuzinerblatt – frischer Blütenbiss mit Hanföl
Ein Low-Carb Snack, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch optisch beeindruckt. Das pfeffrige Aroma des Kapuzinerblatts harmoniert perfekt mit der Frische der Gurke und dem nussigen Geschmack unseres Bio Hanföls.
Ideal als gesunder Appetizer bei Grillabenden oder als Highlight auf deinem Buffet.
🥚 2. Kräuter-Eiernest im Salatblatt – proteinreich & aromatisch
Zutaten:
- 2 Bio-Eier, hart gekocht
- 1 EL zuckerfreie Mayo oder selbstgemacht
- 1 TL Senf
- 1 TL Zitronensaft
- Frische Kräuter: Schnittlauch, Dill, Petersilie
- Salz & Pfeffer
- Kleine Salatblätter (z. B. Lollo rosso oder Endivie)
Zubereitung:
- Eier fein hacken und mit Mayo, Senf, Zitronensaft und Kräutern vermischen.
- Mit Salz & Pfeffer abschmecken.
- Je 1 TL der Mischung in ein kleines Salatblatt setzen – wie ein Nest.
- Mit Schnittlauch oder Radieschensprossen garnieren.
💡 Tipp: Kühl servieren – passt perfekt zu den Garten-Gürkchen!
🥑 3. Avocado-Würfel mit Hanf-Crunch – cremig & knusprig zugleich
Zutaten:
- 1 reife Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- 1 EL geschälte Hanfsamen (roh oder leicht angeröstet)
- Salz, Pfeffer, optional Chiliflocken
- Etwas Bio Hanföl oder Olivenöl
- Kleine Holzspieße oder Keramiklöffel
Zubereitung:
- Avocado in mundgerechte Würfel schneiden.
- Mit Zitronensaft, Salz & Pfeffer würzen.
- In Hanfsamen wälzen oder damit bestreuen.
- Mit einem Mini-Tupfer Hanföl verfeinern und als Fingerfood servieren.
💡 Tipp: Besonders edel wirken sie, wenn du sie auf kleinen Keramiklöffeln anrichtest.
🌿 Warum Hanföl & Hanfsamen die perfekte Ergänzung sind
Bio Hanföl liefert wertvolle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren im optimalen Verhältnis. Es unterstützt Herz-Kreislauf, Immunsystem und Hautgesundheit – und schmeckt angenehm nussig.
Geschälte Hanfsamen punkten mit hochwertigem, leicht verdaulichem Eiweiß, Ballaststoffen und wichtigen Mineralstoffen wie Magnesium und Eisen. Damit passen sie perfekt in die Keto Ernährung und sind eine ideale pflanzliche Proteinquelle.
✨ Fazit
Das SANUUS Kräutertrio vereint alles, was gesunde Snacks brauchen: frische Zutaten, gesunde Fette, reichlich Eiweiß – und jede Menge Geschmack.
Ob als Keto Rezept, Low-Carb Amuse-Gueule oder schneller gesunder Snack – diese drei Häppchen sind einfach zubereitet und bringen Genuss ohne Reue.
👉 Entdecke jetzt unser Bio Hanföl und unsere geschälten Hanfsamen in Premiumqualität – für mehr Genuss & Gesundheit auf deinem Teller.
